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在2021年9月4、5日参加2021新中体万名教练计划第八期（揭阳站）的培训后，我一直在想如何成为一名跑步教练。
本人是一名中学体育教师，带过田径训练队、参加过县运动会，也曾是一名田径教练。在这次新中体万名教练计划培训后，我在想，如何更好地成为一名跑步教练，如何更科学、更健康地传递运动之美，带动三亿人跑起来。
现在，我来分享一下成为一名跑步教练必须掌握的三项技能和一项意识：
我2017年9月开始接触跑步，是因为每天工作过于疲劳、紧张生活压力过大，自己的体质一天天变弱，所以自己下意识的感觉到要锻炼身体。最终选择跑步，在跑步这段时间，也多次向多名资深的跑者请教，向他们了解跑步的一些常识，从而让自己能更科学的去跑步，去锻炼。正因为如此，自己从起初的锻炼，演变成为现在的跑马，也从当初半马1：52：47到1：35：38，虽然成绩一般，但足以让我有理由坚持跑步、热爱跑步。跑步教练的职责是识别不同跑者的不同短板以及生理特点，制定出适合个人的训练方法，并在训练周期中不断地纠正错误、补强短板、预防伤痛，帮助他们平衡发展跑步需要的各项能力，逐渐达到他所期待的目标。这些能力甚至与教练本身会不会跑步都没有关系。他需要的是在掌握科学训练规律和方法的前提下，能够因材施教，并且不断提高和改进教学方法，不断提高自身的教学水平，保证教学质量。所以，跑步教练的才能在于“教”，而非“跑”。跑步是一个漫长的过程，在很多时候，跑步者是在孤独作战，在长时间一个人的状态下，人的心理会产生各种的变化，如果这些想法是积极的，自然是好事，会对跑步产生促进作用。但如果是负面的，那我们就必须加以控制和引导，不然按照意识指挥行动的原理，我们的长跑事业就会出现危机。那么在日常锻炼过程中，我们如何排除负面的心理和情绪，积极调整自己的状态呢？1、转移注意力。2、自我勉励。3、自我暗示。4、动作提示。在教会跑者如何去跑步的同时，也要培养跑者对体育运动的热爱。曾经作为田径教练的我，在一届田径运动会比赛中，所带的初中组田径队，女子4×100米接力中，以55秒63的成绩获得第一名，同时打破了市运动记录。正有了这样的成绩，她们也向往着体育运动，也热爱体育运动，在高考中也如愿考上自己心目中的那所体育学院，如今也是一名体育教师。以上就是我参加本期培训，学习“如何成为一名跑步教练”后的分享。