新中体万名教练计划第九期（百色站）圆满结业！
室内
此外，教官也分享了检查有氧基础的方法。
方法如下，敲黑板！！
学员们对两种心率训练法有了更为深入的认识，也在逐步摸索适合自己的训练方法。围绕着训练计划的制定，学员们进行了热烈讨论。
你还以为“健身教练都不建议跑步？”这不，来自梧州的健身教练周永刚就来参加万名教练计划学习跑步知识了。
据了解，周永刚曾获2018中国健美健身精英职业联赛（广州站）健体C组亚军，也是2018、2019年广西健身健美锦标赛健体B组及全场的冠军。
跑步课堂一度化身秀场，在其他学员的鼓励与尖叫声中，周教练给大家上演了一场别开生面的走秀，让现场气氛达到高点。
高冲冲教官及周教练一致认为：其实不管是哪一种运动，都必须强化该运动所特别需要的身体素质，才能带来出色的运动表现，而体能正是所有运动的基础。
为了跑得更快，或者运动得更久，我们需要做一定的跑步体能训练，这不仅仅可以提升运动表现，还有利于预防运动伤病。
相信在本次培训中，学员们都学到了不少科学的跑步知识。
愿“传递运动之美，带动三亿国人跑起来”的理念能伴随着每一名学员，愿每个学员都能成为一名出色的跑步知识分享者。
未来的新中体万名教练计划培训也将会为大家带来更加精彩、实用的内容！
在报名的跑友中：
年龄最小的20岁
年龄最大的50岁
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